尽力就行了,不必过度在乎结果

求助者(女性,29岁):后来我妹说是我嫂子告的状。在工作上,我去年不是出来打工嘛。以前吵架的时候,我老公的哥哥就说我如果出去打工,说家里就会毁了,我就说出来打工证明给他看。后来就上了两班倒,在和同事相处的时候我都是客客气气的。

心理咨询师:当然的,你不会强求同事,只会强求亲人亲戚。

求助者:后来我一个玩得比较好的朋友和另外的其他同事聊得好的时候,我就会吃醋,后来她说我小气。

心理咨询师:是有些小气。

求助者:没有过多久她辞工回家了,我后面就一个人。走了以后后来我们都还一直在联系,后来我对班一个老大说我的老大把我的积效打得很低,所以我听了她的话调到她们对班去了。前面我小孩[……]

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不是他的错,人性如此

求助者(女性,29岁):“不要再冷男相待,真的不能继续了,坦荡明确说,不再是故意冷落我,再分手当面说。”我说这样可以的吗?
心理咨询师:可以。到此为止,暂时别再说重话了。

求助者:好,那天我去他那边说,之前为什么一直闹他,是想让他放手,因为自己做不了决定。但是后来发现不行,还是得靠自己,所以那天晚上真是想彻底放了的。我这样说的。
心理咨询师:可以这样说。
求助者:就不知他听了以后会怎么想了。
心理咨询师:没事的,还在他的承受范围之内。
求助者:嗯,我真是迷,什么都不知道,看不透,看不清。
心理咨询师:正常的。
求助者:那样说,他可能会怎么想我呢?
心理咨询师:他那个女同学[……]

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如果总是痛苦大于快乐,就不会有动力做下去的

求助者(15岁男生):意思就是说,叫我要有一个动力,学得快乐才行吗?
心理咨询师:是的。
求助者:还有医生,既然我对题目所表达的意思不清楚,那再多看几遍能慢慢清楚的吗?
心理咨询师:也许可以吧。
求助者:还有医生,既然想会逗人的话,为什么需要懂得多,但心态也要好呢?心态就是不过度荷求什么东西,为什么一边要懂得多,一边又不过度苛求什么东西?
心理咨询师:只是不断地学习,不在乎一定要有好的结果,允许有不好的结果出现,如此就没有心理包袱。没有心理包袱,反而更容易学进东西。
求助者:哦,原来是这样,就是说学习东西的时候认真学就好了,不在乎结果。
心理咨询师:是的。
求助者:还有就是学习[……]

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不喜欢目前的工作,但又没有勇气挑战新的工作

L,女,32岁,有一个双胞胎姐姐,L目前的情况是离婚单身,工作不顺,前途迷茫,非常焦虑。而双胞胎姐姐工作稳定,婚姻幸福,已有孩子。父母都是从事建筑设计的,父亲性格内向,脾气好,不擅长与人打交道。妈妈性格外向,严厉,脾气不好,喜欢操心,负能量很强,对女儿喜欢干涉包办代替。L从小就是一个乖乖女,像温室里的花朵一样。L童年快乐,初中学习压力大,成绩一般。高中只考上大专,理科是L的弱项。大专学的是建筑专业,但成绩不怎么样,不敢从事建筑方面的工作。08年毕业,毕业后在父母的推荐下进了一家事业单位工作,从事打杂一样的工作。工作千篇一律,毫无新意。八年来一直从事这样的工作,非常厌倦。不想再继续这样的工作了,[……]

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一直提醒自己不要再玩了,可是控制不了

求助者:你好!我咨询赌博问题。我是男的,31岁,我后悔,害怕,恐慌,欠下的债不知如何尝还,不想死,睡不着,吃不下,不敢面对父母,看到小孩心里更痛。

心理咨询师:输了很多钱吗?有工作吗?

求助者:有4万贷款。

心理咨询师:一个月工资多少?

求助者:有工作,无心工作,一个月5千工资。

心理咨询师:几个月工资就可以还清了呀。老婆什么态度?

求助者:一个月工资刚够生活开支,不敢让老婆父母知道,怕。

心理咨询师:想好起来,要让老婆知道的,也要让父母知道的。

求助者:不敢,怕父母承受不了,怕老婆不知会怎样。

心理咨询师:告诉之后,下定决心彻底戒赌,让他[……]

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如果我认真学习的话,我可能会懂得更多

求助者(15岁男生):哦,那通过去学习最好的增长见识的方法又是什么?
心理咨询师:看最适合的最有价值的书。
求助者:唉,医生,这样说吧,通过经历增加知道的东西最好的方法是什么?通过去学习增加知道的东西最好的方法又是什么?
心理咨询师:很难说怎样最好,多与人接触交流,多看书学习,多参加社会活动就行了。
求助者:哦哦哦哦,那这样说,什么方法可以增加很多知道的东西?
心理咨询师:看书加社会实践活动。
求助者:哦,什么是社会实践活动。
心理咨询师:比如跟别人一起去打球,一起去参观什么地方。
求助者:哦,其实我觉得我在经历上只要见到的东西多了就行了,见到了然后知道它。
心理咨询师:是这[……]

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如果要说婆婆,让老公去说

求助者(女性,26岁):生完孩子以后,就看婆婆哪哪都不对,为什么?

心理咨询师:婆婆之前是这样吗?嫌弃她什么?

求助者:不是嫌弃。

心理咨询师:她哪些方面做得不好?

求助者:是说不上来的感觉,就是只要一看到她就心里不舒服。

心理咨询师:厌恶一定有原因的。

求助者:如果没有生活在一起的话,什么问题都没有。

心理咨询师:最好别住在一起,宁可请保姆。

求助者:可是孩子没人带,经济不允许。

心理咨询师:如果你需要别人,就要对别人宽容,否则是你的问题。对老公怎样?

求助者:之前一切都好。

心理咨询师:你自己找事情做,少呆在家里。

求[……]

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我突然间就对什么事情都不感兴趣

心理咨询师:如果具备什么条件?你就会开心起来?

求助者(15岁女孩):我不知道最近是怎么了。

心理咨询师:对未来有什么担忧?

求助者:我也不知道,突然间就对什么事情都不感兴趣。

心理咨询师:你是独生女吗?

求助者:不是,我还有一个弟弟。

心理咨询师:如果父母接受心理咨询辅导,然后父母很能理解你,很尊重信任你,你会快乐吗?

求助者:我爸妈离婚后,我弟弟就和我爸在一起,我和我妈在一起,然后我妈又找了个男朋友,也许吧。我妈基本没怎么信任我,就是觉得世界好小,连一个容下我的地方都没有。还有就是今天心慌慌的,喘不上气。

心理咨询师:妈妈怎样不信任你?[……]

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现在看到别人有女朋友,我就自卑

求助者(男性,22岁):周末愉快!

心理咨询师:过去的经历中都有哪些痛苦的记忆,可以具体描述出来。

求助者:想想,读初中的时候因为自己不讲卫生,班上同学都讨厌我,好几次在众目睽睽下被当众打骂,出丑太重,无地自容。因为过去一些事情没有做好,就耿耿于怀,总是挂念,活在过去,否定痛苦的事情。现在看到别人有女朋友,我就自卑,是对比吧,如何解决?一时想不起来了,太多伤心事了。

心理咨询师:过去不代表现在,现在不代表未来。过去没有人给你正确的指导引导,缺少与人沟通相处的智慧策略,导致恶性循环。要好好回顾过去,好好总续经验,好好提升智慧才行。

求助者:嗯。

 [……]

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鹿晗,就是个长不大的孩子一样

求助者(18岁追星女孩):理论上是这么说没错,可我说的是他们职业选择的不同,会让我产生不同的态度。鹿晗,就是个长不大的孩子一样啊,虽然很担当,很擅长照顾别人,但是却照顾不好自己。也是没谁了。隋柯名的话,我说不上来,反正我不担心他,他除了喜欢丢三落四之外,就没什么了,特别的有安全感。我觉得吧,我和鹿晗在一起的时候,就像是王子和女仆的那种,王子再完美也终究需要人照顾啊。和隋柯名在一起的话,额,他是负责照顾我的,骑士那样的存在,我就是公主。
心理咨询师:暂时做一个不是自己喜欢的工作,有一定的经济实力以后,再去追求自己的理想梦想和爱情吧。
求助者:嗯,不锈钢厂那边没有回复我,我被直接无视了。还有就[……]

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