求助者（16岁女生）：动力总是不强，每次都让别人督促，不自觉，我怕我这样子迟早有一天会自杀。

咨询师：让父母配合，让父母理解你，鼓励你，同时也督促你。

求助者：然而几个月以来已经痛苦过了，就完全退化为小孩子了，就怕我不听父母的，有反骨。

咨询师：好好思考，你要走什么样的人生道路？

求助者：从小到大自己想要的都能得到，导致现在的虚无主义。想要正常点，但努力了不知道能不能改？毕竟还是受性格影响。现在别人表面上对我好我就想为所欲为。

咨询师：享受属于自己的权利，接受不能改变的事情或暂时存在的现状，承受属于自己应该承受的责任和义务。

求助者：那在性格上怎么办？

咨询师：凡是属于自己的责任和义务，打死都要承担。

求助者：别人越说我越皮。

咨询师：你愿意暂时痛苦一些，然后会长久地轻松快乐？还是愿意暂时舒服一些，然后让自己掉进黑暗的深渊？改变不负责任的习惯，就好了。

求助者：我希望我能坚持住，也就是我必须对这几个月的行为负责？

咨询师：是的。宽恕自己的同时，为自己的行为承担全部责任。

求助者：我每次都让最坏的结果发生。

咨询师：所以要改变，告诉父母，让父母理解你陪伴你鼓励你改变。

求助者：现在在同班同学的关系上出了点问题，一开心就像个小孩子，一生气就强硬，格格不入。

咨询师：可以不对别人负责任，只需要对自己的人生负责任。

求助者：然而每次接受了原则自己总有点过不去，太小孩子气了，同学们都受不了了。

咨询师：“所有的人都应该尊重我，理解我，说我好，即使发现我不好，也不可以说出来，即使说出来，也一定要非常委婉地说出来。”不要要求别人都是君子，自己却可以做小人。

求助者：承认自己的错误相当给自己心理留台阶下，可是这样天天逃避更难受。

咨询师：最终逃避不了的。

求助者：然而自己的性格影响自己与同学的关系自己又不能自拔。

咨询师：接受这个暂时的事实吧。

求助者：自己会越来越差，现在做任何事情都要考虑心态，很累，累了两个月终于受不了虚无主义而退化为孩子。加上休息不足。

咨询师：愉快地接受事实，然后承担责任，想得简单一点，不会很累的。

求助者：无法集中精力学习，总想着其他事。

咨询师：做孩子也行呀，做一个快乐的孩子。

求助者：总的来说太较真了，如果对别人的看法不那么重，能接纳而不固执就好了，最害怕的其实是被人影响，所以违背原则，死抓着自己。

咨询师： “最害怕的其实是被人影响”如果你有自己明确的坚定的正确的做人的原则，就可以不在乎别人的。

求助者：就是因为自己幼稚还懒得承担责任，逃避久了又无所谓了。

咨询师：所以要下定决心改变，还要有人理解鼓励支持，特别是最亲的人的理解支持。

求助者：父母一直以为我做得很好，他们经常说没事。

咨询师：在人际关系方面，他们对你没要求。还是要有一定要求的。

求助者：我的事已经传遍全校了，大家都说某好班有个小孩子，无耻幼稚。

咨询师：接受这个事实的基础上改变自己。

求助者：他们以前总说让我跟同学多交流，实际上我在初中就意识到自己心智跟别人不同，为了面子而掩藏自己。现在将面具彻底撕掉了。

咨询师：现在掩饰不了了。

图片193：善待身边的每一个人，就是善待自己

很多才华横溢的人却总是默默无闻，而一些并不那么聪明的人反而成就了大业，他们的区别不于能力，而在于是否擅长与人打交道。

很多人不成功不是没有能力，而是不愿、不能或不善于与人打交道，不能在复杂多变的人际关系中受人欢迎，甚至莫明其妙中受人讨厌。正像鱼儿离不开水，瓜儿离不开秧一样，一个人也离不开错综复杂的人际关系。

善待身边的每一个人，就是善待自己。你散发出怎样的信息，就会得到怎样的回报。任何东西只有先从你这儿流出去，才会有其它东西流进来。

图片162：人们沟通失败，常常因为不了解

人们沟通失败，常常因为不了解。对方之所以找麻烦，是因为他有情绪上的问题。遇到这种情况，你不能跟他讲理，倒不如先听他好好说，让他把情绪宣泄出来，让他表达他的不满。当一个人在口头上表达了不满与攻击后，其行为与态度的攻击性就会明显减弱。

人的思考模式，就是问题的问答过程，你问什么样的问题，就会得到什么样的结果。沟通的时候要擅于提问，通过提问来引导对方的思维，锁定对方的注意力，使对方的选择余地越来越小。

图片163：任何一个人的任何行为背后的出发点都是善意的、正面的

任何一个人的任何行为背后的出发点都是善意的、正面的。

当你发现一个人做出的某种行为是你不能接受的时候，你首先问自己：他这件事背后的那个善意的出发点是什么？找出来分析给他听，让他清楚地知道，他这种行为不但不能得到他所想要的，甚至跟他最终的目的背道而驰，是个无效的行为。这时你再提供给他另外一个更加有效的、同时是共赢的、让双方感觉都良好的方法，他就愿意听从你的建议。因为人都有一种与生俱来的本能，就是永远在寻找最好的途径以达到自己的目标。

图片164：如果心不正，看人的角度就有问题

你散发出怎样的信息，你就会得到怎样的回报。当你不喜欢别人时，别人也可能不会接纳你，因为你所发出的不友善的信息，别人会感受得到。

当你带着有色眼镜去看待周围的人或事物时，你所看到的人或事物都将是有色的。当你带着敌意去看待他人时，你所看到的都将是坏人。你的态度、看法和评价，也就是你的心决定了你所看到的结果。你的心决定了你是谁和如何。一句话，你的心就是你自己。如果心不正，看人的角度就有问题。

图片167：沟通的目的在于相互之间感觉良好

人是一种感觉的动物，只要两个人感觉好了，凡事都好商良，感觉不好，什么事都不愿意跟你谈。沟通的目的并不在于让对方照你的意思去行事，沟通的目的在于相互之间感觉良好。

任何一个人都可以去排斥、抗拒别人告诉他的东西，而大多数人不会抗拒自己所讲出来的话。如果你有本事，能够让对方心甘情愿地讲出你所希望的内容，那么他就容易接受。