求助者（15岁女生）：出家只会给他们（指父母）丢脸。
咨询师：不会的，父母的思想一定要改变才行的。
求助者：我从来就不会解释太多事情，跟他们我没有什么话说，不善言辞。怎么办？你能不能救救我？我要让他们为我的不开心陪葬。
咨询师：具体计划是什么？
求助者：一个个杀了他们，我讨厌他们开心的嘴脸。
咨询师：他们难过痛苦你才舒服，对吧？
求助者：我五一放假，去外婆家，既然回不去小时候那段日子了，那我宁可得不到的都撕碎。
咨询师：包括也撕碎外婆？
求助者：我也受不了我自己这样，她的爱不是我一个人的，我讨厌把她的爱分享给另一个人。
咨询师：是指分给妹妹吧？
求助者：不是。
咨询师：我记恩也记仇，这么些年，那些所谓的朋友同学家人真的温暖不了我，小时候谁用石头砸我的后脑勺出血来，谁骗外婆给我钱我都记得，那些对我掏心掏肺对我好然后又走的人都是烂人，我不会让他们幸福！
咨询师：是什么人掏心掏肺对你好，后来又走的？
求助者：我有一个舅舅，但没有血缘关系，因为发生了一些事，然后就没有然后了，反正他开始恶心我了，他又何必装清高说他的有多么干净，好像都是我的错。
咨询师：因为他恶心你，不尊重你，所以你讨厌他，有道理。
求助者：掏心掏肺的人后来我都不认识了，有些事不是我做的，就不是我，死也不会认。
咨询师：到寺庙呆上一年，你就正常了。不是你做的，当然不承认的。
求助者：我希望是一生，不是一年。
咨询师：一生也行的。
求助者：他说我没脑，是贱人。
咨询师：他的话太恶毒。
求助者：说什么老死不相往来，说的我好像很稀罕似的。
咨询师：是的，以为你在乎他。
求助者：他说不稀罕我这种垃圾、脑残。
咨询师：这样的话太伤人。
求助者：我要是贱那他比我更贱，我就是想出家，我根本不想追名逐利。
咨询师：对你来说，肯定的。
求助者：我不需要那些什么名誉、地位，我讨厌他们，快五一了，真的很烦躁，上课都没精神，睡觉。
咨询师：你需要自由宁静的空间，你的心太累了。。
求助者：当你不主动的时候，发现其实没人找你，我哭的时候，我妈就问我你哭什么？有什么好哭的？我拒绝别人跟我一起睡，宁愿偷偷掉眼泪也不要被知道别人看到我有多狼狈，特别是别人碰我的腰的时候，我会变得异常敏感，想一巴掌打死对方的冲动。就连我妈搂我的腰的时候，我都觉得不舒服。
咨询师：父母不能理解你。因为你不接纳他们。
求助者：朋友也不行。
咨询师：你能接纳的人太少太少。
求助者：我喜欢碰别人，但我不喜欢别人碰我。
咨询师：你喜欢自己是主导的，喜欢做女王。
求助者：我自杀的第二天他们审问我，说我吃了多少颗安眠药，其实我吃了30，但我只说了五六颗。
咨询师：洗胃很难受吧？
求助者：叫我有什么事一定要跟他们说，于是我苦笑。我没洗胃。我想说“爸妈，我想出家”好了，他们一定又会骂我傻叉。
咨询师：他们才傻呢。
求助者：什么三姑六婆全都搬上来。
咨询师：你很鄙视他们。
求助者：对，我已经不想对他们说真话了，我无处倾诉。
咨询师：他们没有人能理解你，你跟他们不是一个世界的人。
求助者：我好想找个人跟他们说我内心的真实想法，但不会有的。
咨询师：很难找，除非去做心理咨询。
求助者：信宜没有，他们以为不重要，只是在开导我，我根本没听。
咨询师：他们很蠢。
求助者：我没爱了，我真的需要个心理医生，自从那老师把我拉黑之后，我就不知道信任谁了，好像除了我自己。
咨询师：你太孤独了。
求助者：我能怎么办？
咨询师：好可怜。

求助者：这样下去，我可能就不是初期了。
咨询师：也是父母和外婆造成的。
求助者：我不需要物质，我不怪我外婆，我好爱她。小时候就经常被骗。
咨询师：什么人骗你？
求助者：小时候外婆给的1毛钱都是宝，那些邻居的小朋友呗，还有上学的同学，说什么僵尸吓唬我，我到现在还记得，那个吓唬我的，是两兄妹，说谎的时候都不会眨眼的。
咨询师：他们闹着玩的吧。
求助者：拿石头砸我头，出血了，也是闹着玩的？我到现在都还记得是谁干的。
咨询师：欺负你。
求助者：那时候谁不是都在骗我。
咨询师：给你留下很多阴影。
求助者：我的脏话那时候就会了。
咨询师：因为愤怒嘛。
求助者：他们都说我不老实，老实有什么用？父母的不也是因为某些利益撒谎的吗？不是因为愤怒，是他们教我的，那时候有个高年级的说我欠她钱，要我还，呵呵！
咨询师：欺负人。
求助者：如果那时候我像现在这样聪明的话，我绝对将她打死，让你贱！那时候我才读幼儿园。
咨询师：太可恶了。
求助者：那谁叫我不许告诉我外婆。我的童年就这样吧，像个白痴。
咨询师：难怪你不信任人，因为有太多阴影，有太多伤害。
求助者：初一那些朋友都义正言辞地说什么永远做朋友，后来又有几个认识我？都是我主动打招呼，干脆不认识好了。
咨询师：被忽悠太多了。
求助者：父母说什么事都要看开点，不要胡思乱想，要是大家都这么厉害的话，为什么还有那么多人去跳楼去死？
咨询师：听着父母的大道理，很讨厌吧？
求助者：对，若是为我好，小时候为什么不让我留在那里（指外婆家）？说是说成绩成绩，他们总爱把我拿来跟别人做比较，就比如我表姐，说我表姐考上什么研究生出国留学，如果我说你看看别人家的爸妈，多有钱，多有实力，不知道他们会不会脸红？
咨询师：他们不会拿自己跟别人比。
求助者：我心里真的很难受，不然我怎么会去轻生？我活着也很难受，变态到想以杀人为乐趣。内心有两个声音。
咨询师：因为不被尊重，不被理解，被冤枉。
求助者：五一就快到五四了，我的生日就还是我一个人过。
咨询师：可怜哦。
求助者：以前跟一个老师说，我有抑郁症，他不信，看不出来，说我整天笑嘻嘻的，怎么可能有？后来我就说我开玩笑的。
咨询师：这个老师不懂。你的问题蛮严重的，心受伤太重导致的。
求助者：那个舅舅曾经答应过我陪我一起过，说给我拍婚纱照，后来他说他是生意人不做对自己没有利益的事，我笑了，因为他说过他会记得。我一个同学说我需要自我调节，慢慢会好的。
咨询师：你某些方面比同学成熟。
求助者：在该哭该闹该撒娇的年纪我学会了沉默，是不是越成熟的女孩就越没有人疼？
咨询师：是的，缺少天真浪漫了。
求助者：可我根本就不想这样，我也想做公主吃糖，不吃苦。
咨询师：是的，你被逼成这样的。
求助者：根本不想做个什么女汉子，对，他们都说我刚烈粗暴。向你咨询了又怎么样？你又帮不了我，我才14岁，我也很想有人疼。想出家，六根清净。
咨询师：到寺庙去，心灵才会宁静。
求助者：佛的大慈大悲就该救救我，寺庙这里都是人多眼杂。尘世的太多东西，抓得紧太痛了。我可以什么都不要，只想安安静静地做一回人。
咨询师：你对名利很反感。
求助者：那些什么名利，都会过去的，抓住它，就像灰尘迷了眼睛，生不带来死不带去。你现在最高的地方，无人与你说话，你不寂寞吗？
咨询师：同样14岁的女孩，极少有人有你这样的思想。
求助者：说多了会变成装清高的，我真的很想出家，不想去听闲话，那些吵杂的声音，听了就觉得烦躁，我经常情绪不稳定。

咨询师：你需要广阔的空间去释放负面情绪。
求助者：你提的只是建议，没有行动，我怕我真的会杀了他们陪葬。

咨询师：一定要让你的父母接受心理咨询辅导的。

图片51：自我暗示要发挥作用，首先得获得你自己的承认

我们每个人的内心中都有某种特别的恐惧、信仰或者观念。这些内心预定的规则统治了我们的生活。所以，自我暗示要发挥作用，首先得获得你自己的承认。当你的内心真正接受了暗示所传递的观念，自我暗示才会发挥作用。

倘若说这些暗示拥有任何力量，那么这都是你自己给的。你要是不在精神上认同它，你要是不乐意接受这些念头，它们就都是胡说八道。只要你点头批准了，这些思想就变成了你自己的，潜意识就会随之发生作用，将它们付诸实践，化成现实。

图片58：你的思想是什么形状，生命就是什么形状

你的生活有两个方面，它是客观的又是主观的，是可视的又是隐形的，是思想的集合又是思想在外在环境中的体现。所以，不论你在潜意识中刻入了什么想法，你都会在客观的环境、状态或者事件中体会到它们的存在。

当生命的泉水流经你的时候，你的思想是什么形状，生命就是什么形状。想好事，来好事。想坏事，来坏事。每天想的是什么，你身上就发生什么。

图片108：情绪是万万压抑不得的，一定要给它找一个出口

凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛头对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。

至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。

所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片149：心理治疗需要解决的问题

 

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

 

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。