咨询师：你很害怕考不上重点高中，害怕得考试前整晚失眠，害怕的理由是什么？

求助者（男性，30岁）：因为我哥哥读的是重点高中，哥哥考上重点高中，但不去读重点高中，而是在我们家附近的普通高中读书，这样可以免学杂费。因这我家很穷。如果我考不上重点高中，不光没面子不说，还得交学杂费，父母很嫌弃我。如果我考不上重点高中，我会对不起好几个老师对我的期望。

咨询师：你害怕考不上重点高中是有道理的，如果考不上，真的很没面子。你觉得怎么想才不会过度害怕？

求助者：我不知道，如果现在再倒回去，我还是会害怕的。

咨询师：你认为如果具备什么条件，能考上重点高中的可能性最大？

求助者：如果心态很好，学习效率很高，学习方法也好，同时非常用功，这样考上重点高中的可能性最大。

咨询师：为了能更加保险地考上重点高中，特别制定一个具体的科学的学习计划，严格按照这个学习计划来学习生活娱乐，如果你完全尽力了，考上重点高中的可能性大不大？

求助者：如果这样，考上重点高中的可能性当然很大很大。

咨询师：如果你已经严格按照这个最科学的方案来学习了，还是考不上重点高中，你能不能坦然接受？

求助者：确实已经尽力了，可以接受。

咨询师：你希望别人暂时不赞赏你，或暂时对你有一点点失望，但是将来越来越高看你，越来越赞赏你，还是希望别人暂时赞赏你，但是将来看低你看贬你瞧不起你？

求助者：希望前者。

咨询师：那就暂时不管别人是什么想法，暂时不管别人怎样看你，你只是严格按照自己制定的最科学的计划方法步骤一步一步地前进就行了。

求助者：如果是这样想，就不必害怕了。

咨询师：如果不害怕，没有心理压力，你就不会过度关注吞咽口水的事情了，是吧？

求助者：是的。

咨询师：害怕别人听到你吞咽口水的理由是什么？

求助者：被人听到会很没面子。

咨询师：你以前也是一样的吞口水，那为什么以前不害怕别人听到？

求助者：以前没有关注这个事情。

咨询师：以前虽然你没有关注这个事情，但是别人还是能听到你咽口水的声音，是这样吗？

求助者：我不知道别人能不能听到，我只是害怕别人听到。

咨询师：如果时光可以倒流，可不可以允许别人听到你咽口水的声音？
求助者：可以。

咨询师：如果允许别人听到你咽口水的声音，你就不会过度关注这个事情了，是吗？

求助者：是的。

咨询师：你害怕别人听到你吞咽口水的声音其实是有好处的。

求助者：能有什么好处？

咨询师：这股害怕的能量是从害怕考不上重点高中，害怕丢面子，害怕老师对你失望，害怕父母失望等方面转化过来的。想起如果考不上重点高中的后果非常恐惧，想着考不上重点高中的后果很难受，虽然想着如果别人听到你吞咽口水的声音也会很难受，但想着后者难受的程度要轻一些，所以你的潜意识总是关注后者，这样可以避免自己关注更痛苦的前者。

另外万一考不上重点高中，你还可以找到逃避责任的借口和理由——不是我不努力，是因为口水多影响了我学习。

求助者：好像有点道理。

咨询师：读了高中三个月之后，学习压力又大了，于是你的潜意识又不得不找“口水多”这个借口了，有了这个借口，即使你的学习不好，你也可以理直气壮地面对了，不必承担太大的责任了。

如果没有“口水多”这个借口，你的理智是不会原谅你的。

图片319：潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感，它从来不做任何推理或比较这类理性的认知活动，而是把这些理智的活动交给了意识。一旦意识认同了某种观念，潜意识就会毫不犹豫地接受，哪怕你提供了错误的信息，它也当做事实一样接受。

潜意识不知道什么是好什么是坏，它就像一个忠实的仆人，执行意识给它的命令。如果那些负面的或破坏性的想法也隐藏在你的潜意识中，它们迟早也会转化为现实，从而让你的人生充满痛苦烦恼。

图片318：No.2潜意识是什么？

No.2潜意识是什么？

潜意识是记忆的存储室，储存着自你孩提时代开始的各种记忆，是我们自己內在真实的声音，是默默无闻的心灵世界，它通常被显意识所压抑，只要显意识一放松，潜意识就会活跃起来，并浮现到意识中来。

潜意识就像一个冲洗胶片的暗房，你外在的生活状态都是从这个地方冲洗出来的。

一旦你的潜意识接受了某个想法，它就会立即将该想法付诸行动，它会动用你内心深处的所有力量来达成目标，不管这个想法是好还是坏。

集体潜意识：指人类祖先进化过程中，集体经验的精神沉积物，处于人类精神的最底层，为人类所普遍拥有，经由遗传获得。集体潜意识反映了人类进化进程中的集体经验，是所有人普遍共有的，且内容基本相同。

图片323：催眠治疗能直接进入潜意识的黑盒子

催眠治疗能直接进入潜意识的黑盒子

超过90％的心理活动属于潜意识思维。美国潜能专家伯恩·崔西说：“潜意识的力量比意识的力量大3万倍以上。” 而催眠正是运用了潜意识巨大的潜能来治疗人体多方面的身心疾病。

催眠能够直接打开横亘在意识与潜意识之间那扇封锁的门，直接进入潜意识的黑盒子搜索深层的创伤、压抑、欲望、久远的记忆，直接曝光意识想隐藏、想伪装的事情，直接与潜意识对话，直接给潜意识输入新的指令。

如果意识和潜意识能够和谐对话，将潜意识和意识同时指向一个特定的希望的目标，潜意识的力量就可以让人摆脱身心的束缚，发现生活的真谛，从而踏上通往自由、幸福和安宁的康庄大道。如果你身患重病，潜意识的力量同样可以让你恢复健康，获得新生。

在极少数被称为特异质的人身上，甚至可以通过催眠而诱发特异功能，这也是潜意识活动的一部分。

图片24：对待情绪需要真诚，情绪还需要表达

对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”和“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。

能量流动是否畅通是人类健康的指标，能量流动越畅通，人就越健康，能量游塞、冻结或受阻，人就会生病。