求助者(17岁，女)：我晚上经常睡不着，偶尔很会吃，偶尔一天不吃也不觉得饿，心理压力觉得好大。
咨询师：还读书吗？压力来自哪里？
求助者：经常闷闷不乐，压力来自家庭、学习，还在读书。
咨询师：父母对你怎样？
求助者：一般般。
咨询师：成绩怎样？
求助者：还可以，中上。
咨询师：具体什么事情烦恼？
求助者：我也不知道，就是对生活感到厌倦，看不到希望，看不到未来，很迷茫。
咨询师：担心什么？
求助者：担心中考成绩。
咨询师：最坏的结果会怎样？
求助者：想泡在冷水中。
咨询师：考不上高中可以读职校呀。
求助者：成绩也不是最主要的，就是觉得这个世界没什么值得期待的，对这个世界剩下厌倦。

咨询师：过去伤害最大的三件事情是什么？
求助者：最好的朋友离开这个世界，父母对我的伤害，一次次的考试成绩。
咨询师：父母曾经怎么伤害你？
求助者：儿时的暴力，现在不怎么理我。
咨询师：记忆深刻的事情是什么？
求助者：父母的暴力。
咨询师：能回忆起什么具体的情景？
求助者：砸东西。
咨询师：父母分别是什么性格？
求助者：不知道，不了解，父亲有暴力倾向。
咨询师：妈妈呢？
求助者：不知道，不了解，我这是什么状态？
咨询师：快乐太少的原因。好朋友去世是怎么回事？
求助者：受不了这个世界。嗯嗯，我这是怎么了？得了什么病吗？
咨询师：放不下的东西太多。
求助者：我还以为我和朋友一样得了抑郁症，我不想与别人沟通，整天闷闷不乐。
咨询师：心灵中憋的东西太多太多，心灵垃圾太多，心太沉重了，太累了。
求助者：应该怎样调解？
咨询师：要想告别一件创伤性事件，需要在心理咨询或催眠心理治疗中把这个事件的每一个过程每一个细节从头到尾再现出来，再次去体会它、认识它、了解它，把积压的情绪充分地宣泄释放出去，同时用好的、正确的、智慧的心态再次去看待这个事情，了解其中的因果关系、来龙去脉，从中总结经验教训，提升能力智慧及应对的策略，最后才能超越这件事情，真正地把这件事情放下。

 

这个女孩童年有很多阴影，因为她的父亲是一个脾气粗暴的人，她小的时候父母经常殴打她辱骂她，她的童年是黑暗的，她带着大量的阴影长大，遇到了另一个同样携带着大量阴影的另一个女孩，这两个心灵饱受创伤的女孩同病相怜，成为了好朋友。

因为找到了一个与自己相似的人，两人互相理解，惺惺相惜，她得到很多的安慰，她的心灵不再孤独，她黑暗的心灵照进了一缕阳光，可是，这个与她有心灵共鸣的好朋友自杀了，到了另一个世界了，她感觉非常孤独孤单。

没有了好朋友的陪伴，这个世界对她来说突然黑暗下来了，她迷失方向了，她不知道为什么活着？不知道活着的意义是什么？不知道要往哪里去？就像一个身体严重受伤的人，非常艰难地行走在黑暗的道路上，危险无处不在，她不知道要往哪个方向走？她内心有一个声音告诉她：“人生太苦了，不要走了，死了算了，死了就解脱了。”

求死的本能与求生的本能在激烈地吵架，有时这方占上风，有时那方占上风，所以她有时很能吃，吃得很多，有时整天都不吃东西。

 

图片319：潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感，它从来不做任何推理或比较这类理性的认知活动，而是把这些理智的活动交给了意识。一旦意识认同了某种观念，潜意识就会毫不犹豫地接受，哪怕你提供了错误的信息，它也当做事实一样接受。

潜意识不知道什么是好什么是坏，它就像一个忠实的仆人，执行意识给它的命令。如果那些负面的或破坏性的想法也隐藏在你的潜意识中，它们迟早也会转化为现实，从而让你的人生充满痛苦烦恼。

图片318：No.2潜意识是什么？

No.2潜意识是什么？

潜意识是记忆的存储室，储存着自你孩提时代开始的各种记忆，是我们自己內在真实的声音，是默默无闻的心灵世界，它通常被显意识所压抑，只要显意识一放松，潜意识就会活跃起来，并浮现到意识中来。

潜意识就像一个冲洗胶片的暗房，你外在的生活状态都是从这个地方冲洗出来的。

一旦你的潜意识接受了某个想法，它就会立即将该想法付诸行动，它会动用你内心深处的所有力量来达成目标，不管这个想法是好还是坏。

集体潜意识：指人类祖先进化过程中，集体经验的精神沉积物，处于人类精神的最底层，为人类所普遍拥有，经由遗传获得。集体潜意识反映了人类进化进程中的集体经验，是所有人普遍共有的，且内容基本相同。

图片108：情绪是万万压抑不得的，一定要给它找一个出口

凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛头对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。

至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。

所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片146：人在催眠状态下回忆能力很强

人在催眠状态下回忆能力很强，通过催眠师的引导，带领个案进入奇妙的潜意识世界，回到问题发生的当下，将已遗忘的或被压抑的创伤性经验和伴随的情感引回到记忆中，重新体验这些经验和情感，以某种方式来发泄释放那些被压抑的情绪。并从中得到正面的启迪，提升那段生命经历，将痛苦挫折的经历转化为人生宝贵的经验与财富，并从中超越出来，不再受过去的事件所影响。

人在催眠状态下很容易接受暗示，在这个状态下可以消除身体心理任何不适的感觉，注入轻松舒畅安宁的感觉。