（一）

求助者（女性，28岁）：我今天看了一本书，这本书让我懂得了很多，我一直以为是我哥把我的人生摧毁的，但我现在才知道是我自己把自己的人生亲手毁了。

是，我是很努力，不断改变自己的缺点，反省自己，但我就算努力了10年，但方向错了，方法错了，就算20年，我也无法治好自己的病。如果我想治好自己的病，只有自己可以治好，医生用药只是辅助性的。

你不觉得我这个月都一直在关注我哥吗？如果是这样我和我哥又有什么区别呢？而且我反而不如我哥呢？我哥有车有房，而我却什么都没有呢。如果我再继续像以前一样想问题的话，我这辈子也就完了，可能一辈子都依赖吃药呢。我现在真的想对以前的自己说，对不起，我错了，可以给一次机会我改正吗？

咨询师：是的，过去的经历是上天安排的，放下过去，才有精力有能量开创未来。

求助者：我现在才觉悟是不是太迟了？

咨询师：不迟。

求助者：但我的病已经28年了，我现在连养活自己的能力都没有。我又没有工作，就算我从头开始也没办法了。虽然我爸妈的心是爱我的，但他们都是重男轻女的。我怕我的病还没治好，我就饿死了。

咨询师：从头来，没问题的。

求助者：但我连工作都没有，现在有病不能工作。我现在一无所有，我怎么从头再来？虽然我决定从头再来，但木已成舟，我的性格已经决定我的命运了。我连吃药的钱都没有多少了，只有4000了。但我只有一份工作，就是帮一个学生补习，一个月500。希望上天看在我一路坎坷，对自己不抛弃、不放弃的份上，保佑我可以在生活上撑下去。

咨询师：当精神状态好的时候，药物得缓慢减量，比如先减掉一片药的六分之一，观察十天半个月，如果状态很好，再减掉六分之一，慢慢来。

求助者：我现在不是怕我的病治不好，而是我现在生病，连生活的能力都没有，我能撑到我病好吗？

咨询师：总有办法的。

求助者：但愿吧，看在我28年来，虽然我懦弱，但我对人友善，求上天救救我。我虽然才28岁，但我却经历很多。从小哥哥对我很暴力，父母离我而去，但我还是不抛弃，不放弃，我坚持治病10年，还做了心脏病手术，上个月还差点摔入悬崖。

咨询师：大难不死，就有后福。

求助者：我已经经历了28年的暴风雨，难道现在我知错了，还要我一辈子经历暴风雨吗？这样对我公平吗？我现在只能见步走步了，没办法改变命运，只能改变自己对生活的态度了。

咨询师：是的。

（二） 

求助者：今天我和我家婆聊了一会，我从她的谈话中，我看出了我家公是一个颠倒黑白的人。明明是他说我家婆只会做事不会做人，我老公不行的，但他又同我家婆说是我说的。

明明那天晚上我帮他翻土，他老说我不是这样翻的，我是看到他可怜，一个人做到这么晚，我才出来帮他忙的，但他却说成是没叫我翻，我偏要翻。

我以为对人真诚，别人也会信任你。但通过这件事我懂了，不是每个人都可以以真诚换信任的，有些人就是小人，心怀鬼胎的。面对这样的人，我觉得我现在没能力和他相处，因为我不知道他又想打什么坏主意。我家婆还行，我家婆对我就像亲妈一样。但我老公却很矛盾，他既看不惯他爸爸的行为，但又不能去反抗，比我还不够勇敢。

咨询师：还是多包容吧。

求助者：我一开始就以包容之心对他，但换来的是恩将仇报。所以我现在不想和他说话，因为以我现在的修行我没这个能力和他相处，我唯一能做的就是做好自己，他喜欢怎样做就怎样做吧。

咨询师：是的。

求助者：我相信只要我对得住天地，群众的眼睛是雪亮的，他老是算计别人，虽然他是老人，但有一天也会没人信任他。

咨询师：会有报应的。

求助者：嗯嗯。

 

（三）

求助者：我昨天去了看全国最好的医生了，他给我重新开了药。我去了看苗教授了，他要求我去找工作。

咨询师：是得工作的。

求助者：我是想工作呀，但5年的工作经验告诉我，我很难做长久的，而且我的理想是做家教。

咨询师：慢慢来啰。

求助者：因为我答应了我之前一个学生，我教他一个月4天，500元。我发现我除了做家教外对其他工作一点不感兴趣，而且我家里也有一些家务要做，如果每天做8个小时，我可能做不来。之前的10年，我一直花时间在治病上，现在要求工作了，反而没办法适应了。

咨询师：可以开一个网店什么的呀。或做点小生意也行的。

求助者：做生意，我老公还有一批牙膏没卖出呢，也是可以的。

 

（四）

求助者：我想了一下，虽然那个最好的医生说我的病只能做8个小时的工作，但我想了想，我已经有一年半没正式工作了，我如果立马进入8小时工作制，我肯定是做不长久的。

而且我的理想是做一个对国家有用的老师。所以我想了一个办法，上午做家务买菜，中午看新概念英语二，还有其他的书，晚上做饭，吃完饭再复习，等到9月份找多几个家教做。我只能一步步来，不能太急。

咨询师：是的，只能一步步来的。

求助者：而且我的病已近10年，之前都是只为治病，现在突然要改变目标，变成一个有能力养活自己的人，本身是需要时间过渡的。

咨询师：是的。

求助者：我现在已经进步很大了，我不再纠结我和我哥的矛盾了，也不再纠结自己为什么那么痛苦得病了。

咨询师：正常了。

求助者：也不再担心自己没钱治病了，我觉得我的大脑会思考了。

咨询师：很好了。

求助者：我是需要工作，但我更需要一份我喜欢热爱的工作。不但把这份工作作为谋生的手段，更多的是享受工作的快乐。我心里的声音告诉我，我要做一个对国家有用的教师，我要桃李满天下。

咨询师：是的，工作先让自己快乐，然后才是挣钱。

求助者：而且我现在也没有浪费时间。早上做家务买菜，下午看百家讲坛，傍晚我快走1个小时，晚上做饭，然后写日记，练书法，而且我一个月瘦了5斤。

咨询师：好啊。

求助者：我身体的很多指标都正常化了。而且我也不再因为我哥对我不好而难过了，反而觉得他的行为很幼稚，不可理喻。而且我现在不再过分担心别人对我的看法了。

咨询师：活出自我了。

求助者：我就是没工作，那又怎样，我还有一个学生要教。

咨询师：一步一步来。

求助者：我不再害怕别人笑话我了，也不怕没勇气活下去了。

咨询师：心灵成熟了。

求助者：因为我觉得那么多困难我都撑过去了，我更加要勇敢面对人生，我哥对我不好又不是一两天的事了，就算他一辈子对我不好又可以打击到我什么，我又不和他住。

咨询师：是的，这是智慧的成熟的心态。

求助者：我为了他这样一个心胸狭隘的人生气对我值得吗？

咨询师：他的垃圾。

求助者：其实人的一生很短暂的，也不知意外和明天哪个来得更早一些，所以不要太担心未来，放眼未来，拥有现在，过好现在每一分钟才是最正确的。

咨询师：是的。

求助者：其实自己有时很在意的一些人或许只是自己人生的过客，不会停太久的。你觉得我现在好多了吗？

咨询师：正常了。

求助者：是不是觉得一个全新的我新生了？

咨询师：是的。

求助者：我的改变是10年的努力换来的，我的大切大悟是用生命换来的。

咨询师：是的，功夫不负有心人。

求助者：我爸生病当天，我哥不让我去他家过，所以去了老家过，在半路上我差点摔入山崖，而我哥却可以把我和我老公的两条性命看得那样轻，所以从那以后我哥在我心中的分量轻了很多。

咨询师：是的，把他当路边的石头就行了。

求助者：是，我的病10年了，有6个医生放弃我了，但我没放弃过自己，有百分之一的希望就做百分之百的努力。就是这种精神令我创造了一个奇迹，很多人都不相信我正常这么多了。所以我觉得我先慢慢来，工作的事慢慢来，先恢复自我照顾能力，再恢复赚钱能力。

咨询师：是的。

 

图片176：认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。

认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。

图片116：人格光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了

世界上的事，都是因人而异。对你难于上青天的事，对另外一些人不过是弹指间的小菜一碟。所以，先锤炼你的人格和目标吧。当它们光彩照人的时候，机遇就在不知不觉中降临了。

一个人只有在光明磊落的时候，才会不避讳自己的奋斗目标，才会在很多不经意的瞬间显示出美德和惹人怜爱的细节。而这些，恰好具有打动人心的力量，于是奇迹就慢慢地显影了。

这没有什么可神秘的，只要你像雏鹰，无数次张开翅膀，正好刮过来了风，那是一股上升的气流，于是你就飞起来了。

图片319：潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感

潜意识对于暗示非常敏感，它从来不做任何推理或比较这类理性的认知活动，而是把这些理智的活动交给了意识。一旦意识认同了某种观念，潜意识就会毫不犹豫地接受，哪怕你提供了错误的信息，它也当做事实一样接受。

潜意识不知道什么是好什么是坏，它就像一个忠实的仆人，执行意识给它的命令。如果那些负面的或破坏性的想法也隐藏在你的潜意识中，它们迟早也会转化为现实，从而让你的人生充满痛苦烦恼。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。