同样的失恋，不同的人痛苦的程度不一样，有的人只难过几天就恢复正常了。有的人痛苦一个月之后，慢慢恢复正常。有的人需要一年两年时间才能恢复正常，而有的人永远留下阴影了，永远也不敢再谈恋爱了。一位27岁的女性失恋后说：我再也不敢谈恋爱了，我很害怕失去，我很害怕那种如坐云端却顿时坠入谷底的感觉，太痛苦了，我永远也不愿再偿试了。“

有一位相差两岁的姐妹同读一所大学，妹妹失恋之后割腕自杀身亡了，姐姐非常痛苦，姐姐发誓再也不谈恋爱了。如今她已经是四十多岁的人了，一直单身。为什么有的人失恋后会这么痛苦呢？这些失恋后过度痛苦的人，在幼年或童年的时候，一般都经历过分离焦虑。

上面这位失恋后自杀的女性，在她只有两岁的时候，她的父亲因为出轨与妈妈离婚了，当时她的姐姐是四岁，她是两岁。在父母还没有离婚之前，爸爸经常抱着她，宠着她，突然爸爸”抛弃“了她走了。在她20岁的时候，她后来的”爸爸“——男朋友又抛弃她了，于是她的世界崩塌了。

她两岁的时候失去了父亲，她对父亲应该是没有恨的，主要是缺失父爱。越缺什么，就越想得到什么，缺得越厉害，想得到的欲望就越强烈。一旦得到，就很害怕会失去，于是会牢牢地抓住，生怕这个东西会跑了。同时会非常敏感多疑，像监视犯人一样监视着男朋友的一举一动，生怕会被哪个狐狸精勾引。

这种严重缺失父爱的女孩，第一次感情一定是失败的。做这种女孩的男朋友，体会最强烈的感觉就是太累，累得喘不过气来。因为她太缺少父爱，于是她会强迫男朋友扮演她的父亲给予她父爱。要求男朋友时时刻刻把她放在第一位，要求男朋友时时刻刻理解她的情绪感受。她希望很多事情不需要自己亲自说出来，男朋友就应该知道的。如果男朋友表现得忽视她的感受，或是不理解她的感受，她就很容易发脾气。

在她的概念里：”既然你爱我，你就应该在任何时候都首想先到我。既然你爱我，你就要研究和了解我喜欢什么，不喜欢什么，反感什么。如果你不肯花时间精力来研究我，说明你不重视我，不重视我就是不爱我，我当然要生气啦。“

她要求男朋友非常尊重她，非常理解她，非常信任她，非常重视她，非常欣赏她，而且还需要绝对的专一，哪怕男朋友把情感分一点给他自己的父母或家人都会很吃醋。通常恋爱一段时间之后，男朋友就受不了了，然后两人的矛盾越来越多，吵架越来越多，最后不得不分手。

她的姐姐在四岁的时候，父亲狠心离开她，她虽然缺少父爱，但是她对父亲更多的是恨。她恨父亲无情无义狠心抛妻弃女，她恨父亲害她的童年过得那么悲惨。她不信任男人，她感觉男人都会像父亲一样无情无义喜新厌旧的。父亲狠心抛弃她的妈妈和两个女儿，妹妹的男朋友也狠心地抛弃了妹妹，她更加不信任男人了，所以她一直不愿意谈恋爱，一直过着单身生活。

你可以对她说：“天下还是有好男人的，你爸爸不是好男人，你妹妹的男朋友不是好男人，并不意味着天下别的男人就不是好男人，不要以偏概全。“

她会说：“我爸爸当初也是口口声声说爱我妈妈呀，我爸爸也口口声声说爱两个女儿呀，不是一样离开我们吗？我妹妹的男朋友当初也是口口声声说爱我妹妹的呀，不是一样离开我妹妹了吗？如果我恋爱了，那个男人哪怕再口口声声说爱我，我也没办法相信了。“

你对她说：“婚姻就像赌博一样，有赌输的，也有赌赢的，你为什么不想着赌赢呢？“

她说：如果婚姻像赌博，我明知道输的可能性那么大，我为什么还要去赌一把呢？除非有百分之百赢的把握，否则我是绝对不地去赌一把的，因为我输不起。

你不是她，不要去说服她，不管她做出什么选择和决定，在她看来都是最好的选择。

 

图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

图片121：反思一下自己父母的性格和他们的关系

找一个安静的时间，反思一下自己父母的性格和他们的关系。假装自己是一个局外人，看看他们是否幸福，人格是否高尚，一生是否心满意足。不要太拘泥于孝道，一味地为他们唱赞歌，而是用一个成年人的眼光剖析他们。

因为他们曾是你人生不得不接受的第一任老师或楷模，如果不曾经过系统的清理，长大以后，你会不由自主地重复他们的模式，基本上概莫能免。为了你的幸福，你要有一个取其精华去其糟粕的过程。

图片70 ：这些创伤还深深影响我们成年的生活

我们从小到大都受过创伤，这些创伤被我们埋藏在身体的深层意识中，不见天日。很多创伤，也许我们根本没有记忆，但它们确实存在，不但如此，这些创伤还深深影响我们成年的生活。就如农夫春天播种，也许忘记在田里播下多少种子，但只要因缘条件俱足，到了秋天，每颗种子都会发芽成长。

除非我们能关怀、拥抱并疗愈这些创伤，否则就无法解决我们不断面临的痛苦、障碍和困境。

图片158：人的想法或心念就像磁铁，会吸引相同的能量

人的想法或心念就像磁铁，会吸引相同的能量，你付出什么，你得到的就是什么。

比如当你担心别人看不起自己，你就会寻找并搜集所有瞧不起自己的证据。只要寻找，你就会找到。凡是与你心中的想法符合或者近似的你就会收集起来，与你心中想法不符合的你自然会忽略不计。

假如你认定了别人看不起自己，你就容易讨厌、排斥或抵触别人。你的态度让人心情不悦，别人心情不悦就更坚定了你内心的想法。其实对方有时心情不好，有时说话口气重一点，可能与你一点关系都没有。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。