双重人格越严重，心理就越不健康。

心灵中不同人格之间越和谐统一，心理就越健康。

每个人心灵中都有一个低层自我，低层自我是一个本能的低层次的自我，低层自我属于我们人性之中的黑暗面。低层自我太多太严重，是很难适应复杂的社会的，必须整合成更高境界的自我才行。得到尊重和爱越少的人，低层自我越难成长起来。

如果一个人生长在一个不宽松的环境中，大人或是身边的人经常不尊重他，不理解他，甚至经常欺负他打骂他控制他，他的内心就会产生很多怨恨恐惧嫉妒报复等负面情绪。这些负面情绪是不被大人或是周围的人接受的，于是他不得不压到潜意识深处。为了更好地生存，他不得不换上一幅面具，让自己变得很听话，很乖，尽量去顺从别人，讨好别人。内心的负面情绪积压到一定程度的时候，同时他感觉自己长大了，终于有力量反抗了的时候，他就开始逆反。如果这个孩子的逆反行为得到足够的尊重理解和引导，他就慢慢回归到好的正常的方向。如果他的逆反行为受到更加残暴更加严厉的镇压，他就会往坏的恶劣的方向发展，成为危害社会和他人的败类。

小时候经常得不到尊重的人，他内心很渴望得到尊重，同时对别人不尊重他的行为非常愤怒，他的低层自我对那些不尊重他的人很想惩罚教训一通，甚至想把对方置于死地而后快。

几天前湖南一个16岁的高三男生罗某亲手把他的班主任老师鲍某杀死了，原因就是因为班主任老师不尊重他，威胁他。父母经常不尊重他让他内心充满怨恨的负能量，班主任老师那么强势地威胁她，终于点燃了他心灵的炸弹，于是爆炸了。

小时候经常得不到肯定重视的人，他的低层自我很渴望得到别人的肯定和重视，为了得到别人的肯定和重视，哪怕损害自己别的方面的利益也值得。有的人为什么经常去讨好别人，因为讨好别人会得到更多的重视和肯定，哪怕吃亏一点，或是丢一点面子都值得。被忽视得越严重，渴望得到认可的心理也越严重。甚至不择手段地寻求别人的关注，比如通过非常夸张的行为吸引别人的注意力。比如一些表演型人格，或戏剧型人格，他们特别渴望成为焦点，他们用夸张的言语行为和装扮来让所有的人都关注他，越多人关注他，他越兴奋，表演得越卖力。

小时候被父母严格控制零花钱的人，长大后有钱了，就拼命地消费，要把童年没得到满足的欲望彻底地满足，哪怕严重浪费也无所谓。

有一个小伙子觉得自己很奇怪，他不知道自己为什么那么大方？他工作上非常努力刻苦，但是他对金钱毫不在乎，他喜欢买很多超越自己能力范围的礼物送给朋友。追溯他的童年得知，他生长在一个兄弟姐妹很多的大家庭，家庭很贫困，他在家排行第五，只要食物一上桌，他一定会一马当先地抢，否则就有可能饿肚子。他小时候因为贫穷和小气经常受人耻笑，他长大后一直认为这是很丢脸的事情，他发誓要改变别人对他的这个印象，于是他就发展出很慷慨大方的个性。

为了更好地发展自我，首先需要认识自我了解自我。在恨的下面，埋藏着爱，在虚荣的下面，埋藏着空缺，在小气的下面，埋藏着大方，相反的其实是相似的，极端的状态会彼此相遇。

 

图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

图片96：痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分

不管好天气还是坏天气，我们都不能挑选。坏天气也是大自然的一部分，就像每个人的生命中都必定会下雨，某些日子势必黑暗而又荒凉，我们最好的应对办法就是安然接纳。

痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分。只有接受人生存在痛苦这一事实，我们才能超越痛苦，看清生命的意义，过自由通达的生活。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。
只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片108：情绪是万万压抑不得的，一定要给它找一个出口

凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛头对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。

至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。

所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。