求助者（41岁母亲给13岁肥胖厌学女儿咨询）：女儿今天不想来，我也说不动她。她说:有点烦躁，她也没有吃肉了，你们总说强化强化的，我也不知怎么办了。其实我想自己放松一下的，想你给我放松一下的，但她不来，我也不可能留她一人在房间自己一个人来。

咨询师：没事，今天就不来，让她休息一下。今天可以带她去游玩一下，慢慢了解她的心理动态。

我昨天对她强调一餐只吃两个窝窝头就够了，她可能有点不舒服，没事，休息一天看看。

她吃的欲望很强，但又控制她的欲望。想吃，又不能吃，内心有矛盾，会有点烦躁。对她稍为狠了一点点，她有点吃不消，还得慢慢来。

按照她目前的饮食状态不会再长胖了，但想消掉之前的胖得通过少吃或运动来让多余的脂肪燃烧掉，才能更好地瘦下来，这是有点痛苦的过程。

求助者：她在1点左右上了大便，上了之后心情好些了，此刻在看书。

咨询师：好，没事，休息玩耍一两天再继续也行。把她搞得太狠也不行。

求助者：嗯，今天早晨买4元钱饼，她只吃了一半，吃了1/4豆浆，中午一碗白米粥只吃了一半，吃了一个多点南瓜馒头。

咨询师：接下来的治疗方针是：强化饮食习惯，通过放松让身体保持轻松舒服的正能量状态，食量再少一点，运动再多一点。好的方面多表扬肯定鼓励。

求助者：开始跳舞了，运动量还是不够。

咨询师：是的。每天的饮食一定要有水果或是蔬菜。

求助者：今天想吃饺子，她的情绪很大，我也失控了，说了放弃的话。她的吃的能量太强了，我旧的模式就出现了。她一威胁我就开始妥协了，旧与新的交锋，有点难噢！

咨询师：我是担心你招架不住，温柔地坚持原则。她的意志太弱，欲望太强，我在催眠中是强化她的意志，弱化她的欲望。坚持原则，多理解表扬鼓励。

求助者：今天还是以素菜水果为主，还主动买了烤红薯，她的情绪我也是可以理解的。

咨询师：可以，态度得温和，原则得明确，多夸一下她。

求助者：意志力比她自己之前强了许多。

咨询师：是的，你得坚持，你得比她更有力量更有原则更坚定，同时不断鼓励她。百分之百理解，但吃肉方面就是不妥协。

求助者：嗯，今晚打的菜中她吃到鱼了，她说:好恶心，把有鱼肉的饭都吐出来了。

咨询师：好事。

求助者：看样子，她对肉类不感兴趣了。

咨询师：这是催眠暗示的效果，还得强化。她进步很大了，大大鼓励表扬。

求助者：嗯，是的。

咨询师：明天再让她休息一天，后天再来吧。

求助者：嗯，好的。干柿子饼可以吃吗？

咨询师：可以，别吃太多。

图片581：NO.1 催眠师催眠心理治疗肥胖症随笔

NO.1 催眠师催眠心理治疗肥胖症随笔

给一个17岁的女孩做催眠减肥治疗，她特别喜欢吃蛋糕面包之类的高热量食品，在催眠状态下，给她暗示说有很多很多的苍蝇和蟑螂爬在面包蛋糕上，苍蝇和蟑螂拉了很多很多的屎在面包蛋糕上面，加上别的厌恶暗示，但是这些暗示对她完全没用，她照样吃蛋糕和面包，感觉很好吃。

后来换了一种办法给她暗示，在催眠状态下告诉她，她已经变成了一个身材很苗条的女孩了，穿着很漂亮的裙子，腰很纤细，很多人很羡慕她的身材。她婷婷玉立地走在路上，回头率很高，每个人都向她投来羡慕的眼光。这些暗示对她很有效果，她对减肥很有动力，主动不吃蛋糕面包等甜品了，虽然感觉好吃，但是她有毅力有动力让自己不吃，身材很快瘦了下来。

 

 

图片582：NO.2 催眠师催眠心理治疗肥胖症随笔

NO.2 催眠师催眠心理治疗肥胖症随笔

给一个肥胖达到220斤重的25岁女孩做催眠减肥，她特别喜欢吃烧鸭烧鹅，在催眠状态下给她做厌恶治疗，告诉她那些烧鸭烧鹅粘了粪便了，很臭很恶心，一吃到嘴巴就很恶心很想吐，一吃到肚子里肚子就很难受很反胃，不断地给她烧鸭烧鹅很恶心的暗示，效果非常好，她居然完全不碰烧鸭烧鹅了，饭量也很少很少，体重很快就减到了180斤。

但是减到180斤就减不下去了，为什么呢？因为她在一次跟父亲吵架很重之后，完全没有动力减肥了，继续吃烧鸭烧鹅，父亲越让她减肥，她就越不想减肥。不是催眠治疗没有效，是因为别的因素影响内因了，没有内因的配合，光是外因是不行的。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。