求助者（女性，31岁）：还有去年我回老家看孩子，我回家头几天也打了几千元给她，不过是让我老公打钱回去的。

咨询师：婆婆自卑，拿不出彩礼，故意这样说，她希望你感恩于她，感恩遇到了好婆婆。

求助者：可是我回家的那天，我婆婆说孩子算命要600元，我就说我现在没有，过几天领了工资再说。她当时就让我问我娘家妈借。还说她和我公公也没有钱。我嫁过去的这么多年，她们一直是哭穷过来的，其实我心里也明白他们有。

咨询师：你是什么样的人周围人都知道的，不必计较的。

求助者：你觉得她让我问娘家妈要钱是不是过分了？我又不是说不给钱他们，只是说过几天给。

咨询师：她不是讨厌你，她是贪钱一点，势利一点。

求助者：而且我当时刚打钱不久，我爹爹当时在一边也不说话的。她还总说我当初嫁到他们家多享福，说我怀孕，她还帮我洗衣服，做饭，一直表功。

咨询师：人都喜欢说话抬高自己的啦，她又不是高尚的人，又不是君子，只是很普通的有一点势利的人，这样说话正常的啦。

求助者：我当初怀孕7个月嫁过去。8个月的时候，和她一起去湾里人家做客，人家家里很多客人。她当着人家的面，说让我去打毛衣，我说我不会，她就说怎么小丽会。当众拿我和湾里一个儿媳妇比较。我也爱面子，就当众回答她，说我娘屋妈说了，做的人，做一生。玩的人，玩一生。

当天晚上回家，她就对我说让我去做产检，顺便回娘家住。我才在她那里住一个月就被她赶了。我婆婆过几天过生日，你觉得我有必要打电话给她吗？我内心不想打。

去年腊月过年，我生日的时候，我回婆屋过的。我生日那天，我婆婆做了很多包子。我爹爹要叫一堆陌生的人过来吃饭，我暗示他下午再叫可以吗？他竟然说让人家中午来。从早上到晚上，他没有和我说一句生日快乐。

你觉得我过生日，他当天请一堆陌生人来，是不是有点不妥呀？那些陌生人也不是很陌生，是那个村子的人。我爹爹带着他们在附近做事，上级的发工资给我爹爹，我爹爹就想趁我生日这天发工资给人家，我是觉得他太不拿我生日当回事了。我婆婆是我们那里有名的十八扯，这是村里人给她的绰号。公公一向脾气暴躁，老公在他们面前很懦弱，但我老公在外面比较外向。

老师，我总是耿耿于怀她曾经说的话，算是什么疾病呀？

咨询师：你的规则太多太细了，做人如果计较太多，活得很累的，得小事不计较，大事不糊涂。如果内心有什么委屈不满，得通过委婉的方式当时表达出来，别总是憋在心里。

求助者：哦哦，我就是当时没有表达出来呀，我当时明明心里很委屈但压抑下去了。你觉得像我这样的情况怎么办？

咨询师：以后注意就行了，不要委屈自己，也不必太较真，说话既能表达内心的感受，又得给别人台阶下。

求助者：我上次还和婆婆提起过，她竟然不承认她说过。

咨询师：婆婆不放在心里的，说过就过了。

求助者：这事过去半年了，我经常会回想起，总想着当时怎么那么笨？怎么那么压抑？但当时老公在，我又不能当着外人的面拿我老公和别人比。

咨询师：很多时候可以开玩笑地回应的，既不伤人，又能表达自己的感受。

求助者：但我当时没有回应

咨询师：事情过了就算了，以后注意就行了。

求助者：你觉得是我懦弱，还是每个人都会遇到过这样的委屈呀？可是我总会想起……这是心理疾病吗？

咨询师：不可能每个人都说话让你很舒服的，有一些人说话让你不舒服是正常的，不必生气，开玩笑地回敬过去就行了。你懦弱，同时又小心眼。

求助者：我懂，但当时没有回敬过去，是我小心眼了。难道你们觉得她那样讲话没有什么吗？

咨询师：没什么的呀，如果不舒服当时就回应的，不会闷在心里的。

求助者：你觉得她当着人家的面拿我和她侄女比。说她侄女结婚前知道存钱，说我还要人倒贴，不算是贬低我吗？

你觉得是不是老人家都喜欢那样比呀？你觉得我生气她这话是小心眼吗？你们一般听后也不会生气吗？

咨询师：存钱还是不存钱，这只是生活习惯而已，又不是伤尊严的事情，不必较真的。如果是说你不会做人，说你做缺德的事情，做下流的事情，才值得生气。这些话不值得生气的。

求助者：她是笑我要娘家人倒贴，好像嘲笑我没有本事。

咨询师：倒贴也没什么呀，又不是偷又不是抢，也不值得生气的。正常人不会因为这样的事情生气的。

求助者：她的意思像是说她侄女有本事，婚前知道存钱，我没有本事，不知道存钱，还要我娘屋倒贴。

咨询师：你有没有本事大家有目共睹的，也不存在嘲不嘲笑的事情。

求助者：医生，通过我和你的聊天，你感觉我的心理是啥情况？我的缺点是啥呀？

咨询师：你性格太懦弱，同时太小心眼，太敏感多疑。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片213：心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在

心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在，心理能量不能顺畅地流动。适度的压抑可以让我们更能适应社会生活，但压抑过度则有害处。心理障碍就是心理能量的流动不通畅。

一个压抑或沉溺就是心理的一个情结，情结就是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事，就是心里解不开的一个结。

心理能量需要自由顺畅地流动，这时，我们就有一种畅快的感觉，就是情绪得到了宣泄的畅快感。即使是所谓的消极情绪，如果自然地宣泄了，人也会有一种畅快感，如愤怒就骂，悲伤就哭。