我们都知道，在垃圾堆中会长出各种各样我们不想要的东西。同理，如果一个人的心灵中堆集的垃圾很多，也会长出很多你不想要的东西。这时候我们首先要做的不是去排斥这些不想要的讨厌的“东西”，而是要想想怎么清理心灵堆集的垃圾，把心灵的垃圾清理干净之后，这些乱七八糟的东西才会消散。

很多人出现强迫症也是这个原因。出现强迫症的时候，不要去排斥强迫症的症状，还是要了解这个症状是怎样长出来的，把产生强迫症状的土壤改良之后，这个强迫症状才会消失。

下面我们来看一个具体的例子。

一位22岁男子自述：我在几年前有一次去看日全食，之后不管看什么东西，在视野中都会出现黑影，这个黑影是会移动变化的，偶尔没有。我怀疑我的眼睛出了问题，然后上医院检查，医生说我的眼睛好好的，没有什么问题。但我还是会担心，我怀疑医生不专业，我的眼睛应该是有问题的，只是他们没有办法查得出来，我害怕我的眼睛会瞎掉。

后来我担心的东西越来越多，总是会胡思乱想，经常想到性的问题，想到乱伦的问题，头脑总是在高速运转着，停不下来，导致我的精神绷得很紧。

我害怕自己会疯掉，于是到医院看病，医生给我开抗精神病的药物，我吃药之后，感觉没什么好转。为了这个问题，我还曾经问过鬼婆。

在万般痛苦无奈之下，经人介绍我来到心灵通心理咨询机构接受心理治疗，我才了解我心理问题的来龙去脉。

我生长在农村，是家中老大，有一个小我2岁的弟弟。在我7岁那一年，我的爸爸在家中上吊自杀了。我不知道父亲为什么会上吊自杀，只知道父亲生前是练习法轮功的，是做生意的。

父亲在世的时候，我们的家庭条件还不错的。父亲有一个姐姐和一个弟弟，我不知道父亲与他的家庭究竟有什么矛盾，我曾经亲眼看到小叔打我的父亲，打得很惨。也曾经亲眼看到小叔打我的母亲，也打得很惨。

我内心很惨小叔，不喜欢爷爷奶奶一家人。父亲去世之后，妈妈带着我和弟弟生活，跟爷爷奶奶一家人像仇人一样，不再往来。在我的记忆中父亲的表情总是很严肃，父亲曾经教我写毛笔字。

父亲是在家里二楼的一个房间上吊自杀的，父亲去世之后，我一直不敢进去那个房间，有好长时间呆在家里都感觉害怕，不敢一个人呆在家里，总感觉家里到外都是父亲的影子，感觉父亲会变成鬼从背后抓我。听人说父母死的时候眼睛是睁着的，想想都觉得很可怕。我曾经多次做梦看到父亲那张可怕的脸。

父亲去世后，邻居一个老奶奶经常到我家来陪我和弟弟睡觉，老奶奶带着他的孙女一起过来，我们四个人睡一张大床。老奶奶的孙女跟我年龄差不多，我们平时经常在一起玩耍。在我十岁的时候，我跟这个女孩发性过性关系，总共有20多次。后来我妈妈又嫁人了，是村上的一个男人，他到我家住，成为我的继父。继父不擅言词，但心地善良。继父来家里住之后，我感觉呆在家里安全多了，然后奶奶和她的孙女就不再住在我们家了。

自从奶奶和她的孙女不在我家住之后，我也就没有机会跟那个女孩发生性关系了。我的性能量被过早地激发出来，又没有地方发泄，于是迷上了A片。有一次我看A片的时候，被妈妈发现，妈妈把我打了一顿。因为这个事情，跟我曾经发生性关系的那个女孩的妈妈经常取笑我。这个女孩的妈妈穿着很性感，我很喜欢看她，每次看她都会想入非非。

我跟女孩发生性关系的事情没有第三方知道，连我弟弟都不知道，跟我睡一张床的奶奶也不知道。

我妈妈没有文化，妈妈是一个多愁善感的女人，喜欢唠叨，喜欢抱怨，喜欢小题大作，妈妈经常对舅舅抱怨我们两兄弟不听她的话，抱怨我们两兄弟跟她作对，然后舅舅就会批评我们。爸爸想不开自杀了，我很害怕妈妈也想不开自杀，所以处处压抑自己顺从妈妈，她让我不要在外面玩得太晚，我就不玩得太晚，她让我不跟谁家孩子一起玩，我就不跟谁家孩子一起玩，但我内心很反感妈妈。

我成绩不好，15岁就不读书了，不读书之后舅舅让我跟他的一个朋友学做厨师，在学习的过程中经常被训斥，很受气。后来又到舅舅手下学厨师，舅舅是一个很苛求完美的人，凡是不符合他的规则，就会被他训斥。

我很恨舅舅，很想离开他，但又不敢离开。我很想骂舅舅，但是又不敢骂，我很害怕我控制不住会大骂舅舅。后来实在是太压抑太压抑，于是我就离开舅舅独自出来打工了。

出来打工之后，我经常会有乱伦的想法，我总是想像着跟妈妈发生性关系，每当这个想法冒出来之后，我就很自责。我很排斥出现这种想法，然而我越排斥这种想法，这种想法就越强烈，我被折磨得痛苦不堪，不知怎么办才好。

咨询师：每个人都必须忠实地面对自己，心灵中不管存在什么东西，凡是存在的东西，都是需要尊重理解和接受的。

上面这个男生在7岁的时候，父亲就在家中上吊自杀了，这对一个童年孩子来说，是一件很痛苦的很难接受的事情。邻居奶奶同情两个小男孩，于是带着自己的孙女跟两个小男孩一起睡觉。两个十岁的男孩女孩每天晚上睡在同一张被子下，肯定要出问题的。性能量过早被激发出来，在无处发泄性能量的情况下，自然会找A片来看。被妈妈辱骂和过度控制之后，很讨厌妈妈，不把妈妈当自己最亲的人，甚至想像着用性的方式来报复妈妈。

这个男生应该怎么办呢？他需要坦诚不欺地把自己从小到大的经历向一位专业的心理治疗师说出来，然后选择宽恕自己，接纳头脑中冒出来的任何想法和任何感觉，让负面的想法和负面的感觉像流水一样自由地顺畅地流动释放，一切顺其自然，做自己该干的事情。

总之千万不要跟自己对抗，人只有不可以做的事情，没有不可以想的事情，思想犯罪不叫犯罪，行为犯罪才叫犯罪。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

 

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

 

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。