求助者（22岁女孩）：我不知道从什么时候开始，我不爱出门了，确切说我不太想出门了，每次想到要出门就觉得很累，出去了回来就算几个小时，也会觉得整个人没力气了。有时候出去很抗拒去人多的地方，觉得哪里的人都是不安全的。

咨询师：做什么工作？

求助者：我还在读大学，最近觉得自己处在迷茫期，之前一直没有意识到，是我的一个师兄说我怎么过得没有活力。

咨询师：住校的吗？哪方面自卑？与同学关系如何？

求助者：对，我觉得自己没有一个地方好，和同学关系都相处得很好，没有闹过任何矛盾。

咨询师：对容貌身高身材自卑吗？在人多的地方为何不自然？害怕别人关注你？

求助者：外貌还好，就是身高身材吧，我觉得自己没有能力，我一直很想做我自己的事，想有成绩，想各方面都胜过别人。不是不自然，是觉得很不安，感觉喘不过气。

咨询师：难道别人会欺负你？身体欺负还是精神上欺负？

求助者：没人欺负我，我是一个性格什么都比较要强的人，就别人说的女汉子吧。

咨询师：不服气，不甘心，是吗？希望自己成为什么样的人才满意？

求助者：对，很不甘心为什么别人可以我不行？我可以自己用自己的钱买自己喜欢的，我可以给我爸妈我挣到的钱。

咨询师：你希望自己很成功，能挣到很多的钱，是吗？

求助者：对，我想我给我妈妈买很多东西。

咨询师：但人际关系顺畅才能成功的哟。

求助者：我朋友真的很多。

咨询师：因为家庭经济条件自卑？

求助者：我的家庭算中等偏上的，我可以买我自己喜欢的，但是现在我尽管喜欢我都会想，因为那不是我自己赚的。

咨询师：不光朋友要多，承受失败挫折的能力也要强的，总之心态好是关键。

求助者：我觉得身旁的人都过得很好。

咨询师：要成为一个快乐的人，受欢迎的人，会说话的人。

求助者：甚至有时候我觉得我很累赘，这么大了，还在花家里的钱，还让家人很辛苦。

咨询师：可以边读书边打工的呀。

求助者：我真的没办法在餐厅这种人来人往的地方，我会打包回宿舍，或者出去吃我也挑角落的没人的地方坐。

咨询师：你适应社会的能力那么差，怎么成功呀？心态决定成败，性格决定命运。

求助者：我不容易生气，是一个就算有事情我都会忍住，不会说的。我很怕我说了别人觉得我无病呻吟，或者我怕别人笑话。

咨询师：要慢慢完善自己的性格，要活出自己，不压抑自己，你太在乎别人的看法了。

求助者：我学的专业我一点也没有兴趣，所以我很想寻求自己的出路，我很压抑，这两天上课有时候都会想哭，放假回家我也几乎不出门。

咨询师：负面情绪要释放要转化的，这是社会适应不良。

求助者：我很想出去玩儿，可是家人不同意。我爸每个月给我5000块，我一直限制自己只能花1000，因为我觉得我爸爸是为了我别饿了，可是我花钱也不安心，我有做一些小工作，但是不是固定有。

咨询师：父母为什么给你那么多钱？既然家里有钱就花吧。

求助者：我们学校属于高消费学校，家里有钱也不能这么花钱吧。

咨询师：父母生活过得好吗？父母挣钱容易吗？钱多就花多，钱少就花少。

求助者：我觉得爸爸很辛苦，妈妈也很辛苦，不容易。

咨询师：虽然辛苦，但他们快乐呀。

求助者：是吗？有我这样一个不优秀的女儿？

咨询师：在他们眼里，你肯定优秀。

求助者：是吗？

咨询师：当然的。

 

 

内心有太多委屈很容易出现内分泌失调疾病的

 

 

求助者（28岁女子）：我昨天听一个音频，有个心理医生是残疾人，她说：我虽然残疾，但也不是绝症，我至少可以活着……

咨询师：内心有太多委屈很容易出现内分泌失调疾病的，甲状腺疾病就是内分泌失调的疾病。

求助者：是的，我感觉我跟这个相亲对象受委屈最多了，有了委屈情绪不会发泄出来，憋在心里长时间自然就会有问题。其实这个疤也不算什么，这个相亲对象说话让我感觉自卑。

咨询师：你觉得这个疤不是你应该有的，你不接受。如果这个疤是你自己不小心摔伤的，你会容易接受的。

求助者：太委屈了，是的。“又不是在脸上“，这句话很对。还有优甲乐确实属于那种类似维生素的保健药，医生都说了，怀孕也没影响，就拿这个当饭吃。

咨询师：你虽然爱妈妈，但你对妈妈是有怨气的，你的理智不接受自己对妈妈有怨气，这个怨气憋在心里，通过甲状腺疾病表现出来。心身疾病是在表达某种情绪的。

求助者：嗯嗯，我妈妈有时候太关心我两个姐姐，还有我外甥，外甥女。我感觉心里不平衡，他们都结婚了，你还管他们。还有我外甥女外甥有我姐姐呢，我外甥、外甥女有父母关心的。我还没结婚呢，你怀孕的时候不注意身体，还带给我体质差，为什么不多多关心我？

咨询师：如果你接纳这个疤，意味着你彻底接受妈妈对你的约束限制了，意味着你接受妈妈对你心灵造成的伤害了，意味着妈妈没有错了，你是不愿意接受的，你不服气的。

求助者：我妈妈身体不好，怀着我的时候，还吃药输液，带给我体质差，为什么要生下我？

咨询师：这不是最主要的原因，最主要的原因是限制你的自由，不让你自由地跟同龄人玩耍，不让你有广阔的空间。

求助者：她从小就这样限制我，可能我的体质差也有心理因素。

咨询师：别人可以在蓝天上飞翔，你像是笼中的小鸟。

求助者：是的，妈妈把我当依靠，我爸爸总也不陪着她，天天自己玩牌，自己玩乐。我感觉我妈妈也有心理问题。我妈妈那边的亲人都去世了，只剩下她一个人。我爸爸又不能让她依靠，我妈妈依靠我。我妈妈有时候还偏心我姐姐的外甥、外甥女。

咨询师：妈妈必须拿你做精神支柱，做陪伴和依赖的对象。

求助者：是的，说起这个精神支柱，我相亲对象对我说过：你是我的精神支柱。找错人了吧？我还要找精神支柱呢。

咨询师：妈妈应该找她的同龄人交朋友的。

求助者：可是她不想，她就想依赖我。我今天自己去逛公园了，她让我自己去的，她岁数大了绕不动。

咨询师：因为她不放手，你才心身出问题。

求助者：她不怎么好出门的，有时候就是担心我，陪着我，其实我不需要她陪着的。

咨询师：是她需要你。

求助者：是的，有工作了她也渐渐放手了。

咨询师：一个长期被关在笼中的小鸟，身心肯定容易出问题的。你得接受你的伤疤，得接受你过去的命运。

求助者：是的，至少不是不治之症，也不是在脸上，这个疤不能影响我找对象。

咨询师：如果不接受，你失去的东西会更多。

求助者：就算谈恋爱的时候不说这个疤，也不要遮遮掩掩的。允许别人发现，我估计别人看见了，当面我会哭的，就算不问我我也会哭的。

咨询师：习惯就好了。

求助者：也许别人还会心疼我吧，看见我哭。

咨询师：你的情绪不释放，你的情商高不了的。

求助者：是的，情绪控制不住给我全世界我也给毁了。有委屈要说出来，长时间积累，积累多了就会爆发的。

咨询师：是的，郁积的负面情绪多，肯定难控制啦。

求助者：算了，这个相亲让我受委屈就受委屈了，也总结经验了，就当他不知者无罪。

咨询师：这次感情挫折是必然的，你曾经发脾气的激烈程度，别人是无法理解的。

求助者：是的，只能误解我大小姐脾气，娇生惯养。

咨询师：你那次发脾气，不光是针对他的，还有多年来郁积的委屈情绪在里面的。

求助者：每个人的生活都有无奈，有我前男友的影子，还有我以前班主任的影子。他说话有时候像我以前班主任那种欺负我，欺负我不会辩理。对过去我释怀，不知者无罪，往前走。

咨询师：感谢他让你更了解自己。

求助者：是的，他是让我总结经验最多的人。

咨询师：你一路走过来，很不容易的，妈妈有很大原因。

求助者：是的。